Karácsonyi túlevés és ami mögötte van: nógrádi szakértőktől kértünk tanácsokat (podcast)

Szeles Enikő, az év edzőjének is megválasztott szakember, valamint Tóth Boglárka biológus, táplálkozási tanácsadó voltak hétfőn a Hír FM salgótarjáni frekvenciájának – FM 99.3 MHz – vendégei. A szakmájukban egyaránt nagy tapasztalattal rendelkező hölgyekkel a karácsonyi túlevésről és annak következményeiről beszélgetettünk. Mindketten azt javasolták, hogy természetesen nem kötelező szigorúan ellenállni az ünnepi időszakban a finom falatoknak, a kulcs a mértékletességben rejlik! Sőt mi több, mindketten egyetértettek abban is, hogy a mozgásról a karácsony ellenére sem szabad megfeledkezni, hisz mind egészségünk, mind emésztésünk szempontjából rendkívül hasznos tud lenni.

Szeles Enikőt arról is kifaggattuk, hogy milyen mozgásformákat ajánl ebben az időszakban, míg Tóth Bogitól arra is választ kaptunk, hogy hogyan tudjuk a lehető legegészségesebb formában elkészíteni az ünnepi asztalra szánt finomságokat.