Ébresztő és reggeli torna

Aktív sportoló koromban teljesen természetes volt, hogy minden reggel tornáztam. Húsz-huszonöt fekvőtámasz, ötven-hatvan felülés meg sem kottyant nekem, jóval frissebben teltek az azt követő órák. Ma már viszont eléggé eltespedtem, a kisvárosi ide-oda kerékpározáson kívül lényegében megszűnt a komolyabb testmozgásom. A múltkor egy élénk csípőtáji fájdalom hasított belém felkelés közben, így aztán döntöttem, ha nem is a régi intenzitással, csak néhány karkörzés, guggolás, derékkörzés beiktatásával, de újrakezdem a reggeli tornákat, az egykori tévéműsor szlogenjének jegyében: „Egy kicsi mozgás mindenkinek kell, a karosszékből keljenek most fel!”